a teraz

Nessip-myślę,że tacy goście jak Ty są Forum potrzebni,bez nich padnie na twarz-jeśli nie możesz teraz ,to przecież nie znaczy,że już na zawsze,a Moderatorem możesz być nawet nie będąc tutaj tak często, jak dotychczas.Przemyśl to.Pozrowienia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Czuje, że mnie zaleje. Teraz miałem 4g ww. Najgorsze jest to, że waga mi spadła ostatnio a tkanki tłuszczowej przybyło jak to możliwe. Myśle że jestem endo Zmieniony przez - Dejwidson w dniu 2009-05-10 13:52:35

[...] cwiczeniach dopiero na drugi dzien . Zastanawiam sie czy jest sens to leczyc czy poprostu nie patrzec na to i cwiczyc bo bol jest dosc lekki , a przerwy tutaj nic nie daja Zabiegi: lasery , magnesy, prady nic nie daly peptydy wypróbuj na sobie sadze ze warto,wyleczylem barki po ok 4latach teraz jeszcze lokiec. Tak wiem nie ten dzial %-)

[...] czy poprostu nie patrzec na to i cwiczyc bo bol jest dosc lekki , a przerwy tutaj nic nie daja Zabiegi: lasery , magnesy, prady nic nie daly peptydy wypróbuj na sobie sadze ze warto,wyleczylem barki po ok 4latach teraz jeszcze lokiec. Tak wiem nie ten dzial %-) Chodzi Ci o bpc157 ? Nie wysylaja walkow na necie ? Jakie dawki stosowales ?

Mam podobny problem, kupilem wage za (chyba) 80zl ktora mierzy poziom tluszczu i wody w organizmie. Teraz jak na niej stane to przy wadze 78,3kg pokazuje 21,3% tluszczu i 54,1% wody. Problem w tym ze jak odpale http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm to tam pokazuje 13& tluszczu a na http://www.fittogether.net/index.aspx pokazuje 12,12% [...]

Tak wiem, ze bieganie rowerek najwazniejszy zeby zgubic tkanke tluszczowa. W lutym tego roku ważylem 107kg a dzis waga utrzymuje sie juz sie od jakiegos miesiaca waze 94kg. Widze tez zmiany mojego ciala. Dlatego teraz postanowilem cwiczyc wedlug jakiego planu aby zoptymaliwac moje rezultaty.

Przecież dzieciom standardowo podaje się witaminę D, ponieważ nawet najlepsza dieta nie gwarantuje jej odpowiedniej podaży. Też mam w domu trzylatka i teraz dostaje witaminę D w rozpuszczalnych tabletkach - przepisaną przez panią profesor ze szpitala klinicznego. Żeby było ciekawiej to nie jest standardowa forma witaminy D, bo tej mój syn nie [...]

chce poleciec nawet 14-16 teraz juz w sumie jest ok 6 tydzien to zapodac hcg czy jeszcze poczekac ? i jak rozlozyc sobie co ile i ile bic ? poziom testa mam 26,4 w sumie to w 3 tygodniu robilem badanie a norma jest 2-8 .. jest ok ?

[...] się zdaje że koło 3100-3200 start 2.podobno za szybko niedobrze myślę że do 0,5 do1kg na tydzień rozsądnie 3. Nie wiem jak u innych ale ja z reguły pas i waga idą po równo kilogram do centymetra a ważę teraz 84 i mam 84 w pasie xd a na 5cm w pasie spada mi 1cm w łapie ale to ja .każdy jest inny Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-05-10 19:54:45

[...] silka mozesz cwiczyc jak chcesz i jesc co chcesz a i tak miesnie beda rosly . Ale taki okres niestety nie trwa wiecznie. A ten plan rzeczywiscie do dupy . Poczytaj podwieszone tematy. EDIT: Skoro widzisz teraz postepy to sobie pomysl ze jakbys cwiczyl tak jak trzeba to byly by jeszcze wieksze Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-08-06 12:23:17

Mam 13 lat ;/ ćwicze ok. 2 miesiące ale głównie ćwiczyłem na rzeźbe ale teraz zmirniłem trenining z rzeźby na mase bo doszłem do wniosku że żeby rzeźbić to trzeba mieć z czego rzeźbić.Ogołnie to ćiwcze ok. 2 miesięcy a nam ase to dopiero dwa treningi miałem a kreatyny jeszcze nie brałem ale mam w domu i narazie nie używam bo nie wiem czy moge bo [...]

[...] Michael Phelps (pływak) daje w siebie kcal, dlatego pełno motywatorów w internatach typu 70/30 dieta cwiczenia= sukces Swoja droga pogratulowac diety, ale zmieniaj czesciej diety zachowujac proporcje jakie miales kcal, no chyba ze teraz zwiekszasz to tak samo, diete powinno sie zmieniac! Zmieniony przez - fificichocki w dniu 2016-06-22 14:01:42

zabrałem się za zapotrzebowanie i teraz pytanie ktora opcję w kalkulatorze wybrać jeżeli trenuje 3xtyg bez aero ponieważ mam dyskopatię,a bieganie albo jazda na rowerze to bol plecow cały kolejny dzień a rożnicy bagatela 400kcal:) taki trening dostałem w sąsiednim dziale 1.Wykroki z hantlami 2.Wyciskanie sztangi leżąc 3.Wiosłowanie w oparciu [...]

a ja myslalem ze teraz terminatorem bedzie pudzian bo tez bral udzial w castingu

[...] utrzymywac stala objetosc zwiekszajac w kolejnych minicyklach liczbe serii zadaj sobie pytanie czy z 5RM bedziesz w stanie wykonac 5-6 serii np MC albo przysiadow? Jak teraz dodasz a pozniej odejmiesz bo nie bedziesz mial sily, organizm nie odczyta tego raczej za progresje. Chociaz sa rozne szkoly. Tworca HST pisal, ze jesli nie masz sily [...]

antaka najlepiej po przerwie na wyczyszczony organizm w pierwszych 6 tyg a to co wyrobi utrwalasz przez kolejne tyg innym saa do konća cyklu, lub możesz teraz wrzucić naciągnąc wody a tydzień po cyklu żegnać się z efektami:-) redukując Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-12 23:24:10

zobaczymy za jakis czas, jak waga nie wróci to sie bedziesz cieszył a nie teraz mysle ze duzo miesa polecialo

[...] swietami) 85 kg Cwiczenia: PONIEDZIALEK: -barki - 4 rozne rózne rodzaje cwiczen - wczesniej robiłem po 4 serie tak z dobranym obciązeniem zeby wysikac serie 12/10/8/8-6; teraz zwiekszylem obciazenie i robie 3 serie 10/9/8. Oczywisice podczas cwiczen, zwiekszam sobie obiciazenia -łapki - to samo -plecki - jak wyzej Gdzies na poczatku jak [...]

Treningi teraz są w nowej miejsówce przy Kinowej. Co do legend o Pradze to jak na mój gust są mocno przesadzone, całe życie tam mieszkam, a z klubu wracałam przez parę lat kilka razy w tygodniu po 22 i nigdy nie miałam żadnych problemów Zajęcia dla juniorów z tego co pamiętam były wcześniej, bodajże w godz. 16-18, a o tej porze to już zupełny [...]

od siebie dodam, że większości tak chudych osób jak Ty tylko wydaje się że je dużo, a w rzeczywistości ma sięto zupełnie inaczej; z hajcem też nie przesadzaj z Twoją wagą możesz się wyrobić nawet w 300zł na miesiąc, a założe się że teraz więcej przejadasz